Az önismeret az a képesség és folyamat, amely során az ember felismeri, megérti, és elfogadja saját gondolatait, érzéseit, erősségeit, gyengeségeit, motivációit és viselkedésmintáit. Ez egy folyamatos fejlődési út, amely segíti az egyént abban, hogy harmonikusabb és tudatosabb életet éljen.

"A lelki egészség nem olyasvalami amit az ember készen kap, vagy rátalál. Sokkal inkább olyasmi, amit meg kell teremtenünk magunkban."

Mik azok az egészségkárosító tényezők?

1. Kiegyensúlyozott táplálkozás

tojás (sárgája)

Az évelő növény olyan növényt jelent, amely több éven át él és minden évben újra kihajt. Az évelő növények évente visszatérnek, általában az új hajtások a föld alatti részekből (gyökerekből, gumókból, rizómákból) fejlődnek ki.

"A túlélés záloga: A napirend"

Milyen konyhai eszközöket ismersz?

"...ültesd be a saját kertedet, díszítsd fel a saját lelkedet..."