"A túlélés záloga: A napirend"

Mi a napirend?

A napirend fontossága

• napi ritmus = egyensúly az életünkben
• keretek, szabályok, állandóság = biztonságérzet
• kontroll az életünk felett > csökkenti a szorongást, stresszt
• megfelelő időbeosztás, produktívan, hatékonyan töltsük az időnket
• célok, teendők > motiválnak, céltudatossá tesznek

MINDEZEK ELLENÉRE FONTOS, HOGY RUGALMASAK LEGYÜNK, ALKALMAZKODJUNK AZ ESETLEGES VÁRATLAN HELYZETEKHEZ, VÁLTOZÁSOKHOZ. 

• Miben különbözik?
  
• Hétvégén általában milyen a napirended?